co jeszcze

[...] masy, ja dałem sobie na test 3g/kg, zobacze jak będę się czuł, jeżeli spoko to zostawiam tak :) Czemu warzywa nie po treningu? pierwsze słysze @UP: Wiem, do tunczyka dodam 50g makaronu i do Wieśniaka 50g makaronu, wyjdzie na to samo :) @To co zwiększyć jeszcze ilość tłuszczy zdrowych? Zmieniony przez - sfdrejestr w dniu 2009-08-28 19:23:27

[...] tylko tyle, że kiedyś też wykonywałem ćwiczenia na klatę a nie klatką...i się zatrzymałem na sztangielkach 24kg jak pamiętam, ale skorygowałem technikę i sztangielki 50-tki (jeszcze na dawnej siłce) nie stanowiły problemu. Fakt, faktem, że wtedy mi zależało na sile, dlatego to zrobiłem. A jak już zacząłem całkowicie kulturystycznie do tego [...]

jest tak, ponieważ podwyższony poziom kreatyny po cyklu, utrzymuje się jeszcze przez jakiś czas a aby kreatyna ponownie zadziałała z pełną mocą, organizm musi pohulać trochę na naturalnych obrotach zbyt szybkie rozpoczęcie suplementacji, może po prostu osłabić jej działanie co do drugiego pytania, będzie łatwiej jak wkleisz: [...]

[...] de Vale Tudo, IVC; CDL - Circuito de Lutas ) http://www.youtube.com/watch?v=HAj0WKaURSg VALE TUDO JAPAN 94' MR STRONG GUY 96' (http://video.google.pl/videosearch?q=MR+STRONG+GUY) i jeszcze co poniektóre gale. Nie wiem czego konkretnie szukasz? Wiekszość z takich gal wyewoluowała do MMA. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-06 11:52:37

No kurde ale posty z przed roku?? to juz jakies zboczenie ja nie moge znalesc postow z przed miesiaca a on wyszukuje stakie starocie za chwile zaczna pojawiac sie posty jeszcze ze starego forum z postaci ile w jajku jest bialka ???itp :)))a zdrugiej strony wkurza mnie chlopaczek co ma 17 lat i zadaje takie pytania - wkurza mnie bo zaraz mysle jaki [...]

Poza walkami turnieju Polska-Litwa w kat. do 85kg, odbędą się jeszcze 3 walki. Oto szczegóły jednej z nich: Sławek Szamota "BJJ Tychy" vs Łukasz Janas "Mighty Bulls" Sławek już kilkakrotnie pokazał co potrafi podczas występów w gali Vale Tudo Polska, Łukasz triumfował w Outsider Cup II Germany w Lubbecke. Obaj maja wielkie [...]

Wielkie dzieki a co do tego 2 śniadania to ja jem je w szkole to mam sobie do kanapki jakies miesko walnąć?? A i jeszcze mozesz mi cos do tych cwiczen powiedziec bedzie spadał tłuszczyk przy takim wysiłku oprocz cwiczeń z liknu cwicze na Wf-ie.

Ile masz jeszcze tych opakowań? Jaka data przydatności? Jest allegro? Wezmę wszystkie co masz jak coś.

[...] Nastulę: sprowadzenie przez Nastka, kontrola z góry w parterze i G&P, a może nawet próba skończenia. Nie wyobrażam sobie żeby Yoshi zdzwigniował, albo zadusił Nastulę(jeszcze w judo Nastula był królem parteru, a Yoshi w judockich czasach jakoś tym nie imponował)i myslę że jego jedyna szansa byłby knockout w stójce ale wydaje mi się to [...]

a co można wziąć do tego jeszcze??

[...] co z doświadczenie wiem, nie przeszkadza mi w budowaniu masy. Dotychczas biegałem przed pracą na czczo (stąd BCAA), ale zmieniam pracę gdzie poranny prysznic nie wchodzi w grę, stąd taka decyzja :-) Zawsze miło wspominam cykl na kreatynie, jak dojdzie jeszcze ten CRAZE o którym wiele dobrego słyszałem to podejrzewam będzie dobrze. Pozdrawiam!

a co myslicie o tym bialku? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Soja_Pro-opis27316.html wychodzi jeszcze ekonomiczniej bo 2 kg za 59 zl, przy takiej samej porcji jak sfd. Malo tluszczu, malo wegli

[...] ale tak po troszku zgadując spróbuje ci pomóc; napewno kreatyna, napewno zma, napewno tauryna, napewno lecytyna, napewno białko o zróżnicowanej wchłanialności/na noc i po treningu/, carbo również, ale nie jest to jakaś nagląca konieczność, raczej względnie jeszcze gainer/w uzupełnieniu ew. braków w diecie i w ew. zastępstwie carbo po treningu/.

ja ogolnie teraz mam rozpiske systemu mass na siłe i mase... nie brałem jeszcze żadnej odżywki!a o pisaniu diety mam takie pojecie co posłowie o rządzeniu państwem :/ (czyli nijake)

Czyli co panowie myslicie żeby dokupic jeszcze 5 shootow omki ?czy po prostu czesciej wbijac deke i zrobic sobie cykl na 8 tygodni?

Świetne, dojrzałe podejście sebol35, jestem pewien, że jeżeli nastawisz się na ciężką pracę i rozwój jednocześnie, jak trudne by to nie było to zdziwisz się jak szybko minie Ci najtrudniejszy etap i osiądziesz na przyzwoitym normalnym poziomie egzystencji bez większego problemu. Co do języka to dobrze jakby się ktoś wypowiedział o Walii, według [...]

a co z tym antkiem na koniec wina ? da jeszcze progres do utrzymania na trenie czy bardziej zaszkodzi?

Hehe spiropentowy potwór z ulicy adrenomimetycznej dostał dziś kolejną setkę . Czekam jeszcze na Bułgara, pewnie będzie jutro . Mumin 3 miechy spokojnie można lecieć, tak leciałem w zeszłym roku i teraz też tak polecę. Narazie lecę 2 miesiąc. Znaczne zwiększenie wydolności obserwuje już w 3 tyg. Jem clena non stoper, 120 mcg spiro w 2 dawkach po [...]

h..ui w tego clena jak on w mieso idzie czlowiek po nim jak kaleka dobrego treningu nie zrobisz o wytrzymalosci to juz nawet nie wspominam straszna rzecz trena jeszcze nie bralem a to tej pory clen dla mnie najgorszy. Co do mostkow smial mozesz tak robic to nic niezwyklego.

[...] do stałych grafików: klub nie jest firmą przynoszącą duże korzyści materialne, każdy trener pracuję, ma swoje życie, czasami któregoś nie ma, ale zawsze ktoś za niego przychodzi. Odkąd chodzę jeszcze się zdarzyło żeby nie było treningu, no chyba, że wypadło święto. Wiesz z Marcinem Walasem może być jak z Marcinem Heldem lub Maćkiem Polokiem.....